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濕冷天氣到來,你準備好了嗎?

作者:CEO 時間:2023-01-10

信息摘要:大家都知道,羊毛、蠶絲、羽絨等天然素材的保暖效果優于人造纖維,但發熱衣的出現似乎顛覆了一般人的印象。羊毛、蠶絲的保暖效果的確比棉、人造纖維好,為了達到更好的保暖效果,人造纖維業者開發出許多創新的后處理加工技術,讓紡織品不但能保溫,甚至還能發熱。例如,由于空氣傳導熱能的速度比水慢,如果織物中的水分少、空氣多,熱能就不易散失,只要織物的吸濕排濕性強

濕冷天氣到來,你準備好了嗎?

濕冷天氣到來,你準備好了嗎?

  大家都知道,羊毛、蠶絲、羽絨等天然素材的保暖效果優于人造纖維,但發熱衣的出現似乎顛覆了一般人的印象。羊毛、蠶絲的保暖效果的確比棉、人造纖維好,為了達到更好的保暖效果,人造纖維業者開發出許多創新的后處理加工技術,讓紡織品不但能保溫,甚至還能發熱。

  例如,由于空氣傳導熱能的速度比水慢,如果織物中的水分少、空氣多,熱能就不易散失,只要織物的吸濕排濕性強,就有助于保暖。纖維的光吸收性好,也可以達到發熱效果。廠商通常會在人造纖維里加入添加物,讓它吸收光的能力更強;除了纖維材質加料外,光吸收性和織物的顏色也有關系,深色衣物比淺色更容易吸收光能。

  由于發熱效果的好壞難以用肉眼判斷,建議在購買前,自己要先摸摸看布料是否舒適、觸感是否接近天然材質;同時可以看看其他人穿過后的口碑,若覺得不錯,再買一件回家試穿。

  冬天窩在棉被里超好睡,每天起床時間一到,總會和鬧鐘進行一場拉鋸戰;要離開被窩已經很困難,更別說要走到室外活動筋骨。然而,就是因為懶,才會害你越來越怕冷。

  很多女生怕冷,原因都出在中氣不足,只要多活動就能改善血液循環,全身都會跟著暖起來。俗話說:冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。也是在提醒人們冬季健身的重要,千萬別因為天氣冷就懶得動。建議每天早一點起床出門散步、放輕松慢慢走,搭配深呼吸與提肛動作,四肢與身體就會逐漸暖和發熱。

  冬天運動有益健康,不但可以讓身體溫暖,還可以增加免疫力。不過,冬天氣溫低,韌帶的彈性與關節的靈活度都會降低,比較容易發生運動傷害,運動前的熱身絕不可少;運動后則要趕快把汗水擦乾、穿上外套等保暖衣物,以免寒氣順著張大的毛孔入侵體內。

  除了運動之外,搭配按摩也可以達到全身暖和的功效。容易怕冷的人可以把雙手搓熱,每天花5~10分鐘按摩背后的命門穴、腎俞穴(位于肚臍后方);也可以按摩下腹部的丹田(臍下三寸),能改善腹部的血液循環及腸胃免疫功能。另外,位于手掌虎口的合谷穴與位于小腿的足三里,都是多氣多血的穴道,經過的氣血豐沛,多按壓可讓身體暖和。

  冬筍:冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,經常吃能促進腸道蠕動、消除積食,降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調,也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒,還可以單獨成菜,但因冬筍含草酸較多,結石和痛風患者應少吃,并在食用前將其焯一下,除去草酸。

  冬菇:香菇又名冬菇,是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低,蛋白質、維生素含量高,能提供人體所需的多種維生素,還能促進體內鈣的吸收,經常食用香菇對于增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。香菇無論干鮮,與其他葷素食品搭配,為主、為輔,都能烹制出美味佳肴。它適合各類人群,尤其對預防高血壓、高血脂等疾病有益,所含膳食纖維有助于人體排出多余的膽固醇。

  冬瓜:冬瓜利尿消腫、清熱解毒,對于冠心病、水腫腹脹等病癥有良好的輔助療效。冬瓜水分多而熱量低,還有很多營養成分可以防止體內脂肪堆積,有消肥降脂功效,冬瓜宜與鴨肉、火腿、口蘑、海帶等食物一起烹調,其食療效果更好。

  冬棗:冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素,尤其是維生素C含量較高,可提高人體免疫力,預防感冒。此外,它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等,能有效保護肝臟,保護心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食,胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。

  

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